Yoga in der individuellen Unterrichtung

Yogaunterricht findet in der Regel im Gruppenunterricht statt.

Immer mehr Menschen suchen jedoch beim Yoga nach einer Möglichkeit, ihre persönlichen Schwerpunkte, Fragestellungen und Ziele in einer auf sie persönlich zugeschnittenen Yogapraxis zu finden.

Die Motivationen sich dem Yoga zuzuwenden sind so vielfältig wie es der Mensch in seiner ganzen Vielfalt ist.

Für den Einzelnen sind dabei die Ziele oft sehr konkret :

• Beschwerden lindern : z.B. Rückenschmerzen, Bluthochdruck, Migräne, Schlafstörungen
• Stressbewältigung
• Die Gesundheit erhalten, die Gesundheit verbessern
• leistungsfähig bleiben
• sich finden, zu sich kommen

• sich verändern, andere Wege gehen

Nur in der individuellen Unterrichtung besteht in besonderer Weise die Möglichkeit, auf diese persönlichen Anliegen einzugehen.

Ziel der Einzelunterrichtung ist daher, eine individuelle Praxis so zu entwickeln, dass sie den persönlichen Bedürfnissen und Möglichkeiten entspricht.
Dabei gilt : wer regelmäßig übt, kann mehr bewirken

Die Auswahl der Übungspraxis berücksichtigt dabei ebenso die Aktivitäten und Abläufe des Alltags, die beruflichen Anforderungen, und - ganz wichtig - auch den für diese Praxis individuell möglichen Zeitaufwand (in der Regel 15 - 30 Minuten)

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